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超節約月間、見切り食材で食いつなげ。

ここ最近、体重が毎日100グラムずつ増加中です。なんてこった。
(生理前って関係あるかな)
これでは元の体重に戻るまであとわずか数日。
本当に痩せづらい体質に変化してしまったんだなぁと日々実感。

体質の変化ってわかってるようでいて、小さい変化の積み重ねからか、
あまり自覚もしていなかったし、気付いてなかった。
今回のことで体に意識が向いてるんだけど、
そおいえば、むくみがひどい。
1日中座っている仕事だとしても、以前はこんなにむくみはなかったはず。
むくみ対策もしないとならない?やること多すぎだー。
昨日から朝は生ジュースにして、むくみを取るらしい小松菜入りにしています。
効果あるといいけどな。

さて、友人と近くのスーパー銭湯(温泉)に行ってきました。
温泉に限らず、銭湯久しぶり。
いろんなお風呂に入って、サウナで汗を流し、露天風呂で涼む。
たまに大きなお風呂にゆったりつかるのもいいもんですね。
あがってからは、女性専用のリラックスチェアで雑誌をパラパラ。うたた寝。
ひとりで仕事をするときの気分転換にもなるし、
今後はたまに行ってみようかな。

サラダ

味なしザク切りキャベツに若干飽きてしまい、
最近はちょっと味付けしたり、他の野菜を一緒に入れて食べています。

豆腐チャンプル

豆腐もせっせと食べてます。
にんじんやピーマン、タマネギなどの野菜と、
水切りした豆腐を炒めたまごでとじました。優しい味付けで。

ミートソース

今月は収入が無いため、見切り品や特売セール食材のハンターになっています。
仕留めた半額合い挽きでミートソース作り。
安くて美味しい常備ソースです。贅沢にも見切り50円のセロリ入りです。

ミートソース

赤ワインで煮るとコクが出ます。安ワインでOK。
ワインを口へ運びたい衝動をおさえ、鍋に。

ミートソース

野菜はしっかり先に食べます。食べてから麺をゆでたので、
お腹も落ち着いて、パスタの量も少なめに出来ます。

ミートソース

野菜を食べてから、再度台所でパスタの調理をしてまた食べる。
ひとりなだけになんだか笑えます。

さぁ、ハンター出動の時が来ました。
行ってまいります!(19:08)

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2012年07月22日 | Comments(2) | Trackback(0) | 節約ごはん


コメント
No title
パスタ美味しそう!この時間に見るとお腹すきます(涙)今人気の生ジュースで酵素も摂っているのですね。私もこれからは野菜を冷凍してこまめに使おうと思っています。
炭酸温泉も良いですね。長~い目で私も食生活から見直したいです♪
みみこねえちゃん URL 2012年07月23日 22:34:59 編集
Re: みみこねえちゃんさん
いらっしゃいませ~。こんばんは。

お腹すかせちゃってますか^^ 私もよく他の方のブログまわってそうなります(笑
そうそう、ジュース始めたんですよ。体の中がキレイになるような…
野菜冷凍するのいいですね。

きゃ~炭酸温泉魅力的~~!
sasa URL 2012年07月24日 20:27:48 編集

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